Mijn naam is Igmar Wieberdink van Sportief en Vitaal. Ik geef sportmassage, triggerpoint behandelingen, krachttraining en hardlooptrainingen. Je lichaam is je dagelijks gereedschap. Als je goed voor jezelf en voor je lichaam zorgt dan blijf je vitaal.
Sportmassage en sporten horen daarbij.
Mijn doel is:
Jou helpen bij het bereiken van een Sportief en vitaal leven!
Sportmassage
Een sportmassage is goed voor je lichaam en je geest!
Als je regelmatig sport zul je merken dat je spieren herstel nodig hebben. Met een sportmassage bevorder je het herstel van de spieren en heb je ook minder kans op blessures.
Wat ik vaak merk is dat iemand helemaal tot rust komt tijdens de massage en zich na de sportmassage weer echt vitaal voelt.
Lees hier verder over sportmassage.
Triggerpoint behandeling
Ook een triggerpoint behandeling is goed voor je lichaam en geest!
Een triggerpoint bestaat uit kleine spiervezels die vast en verkrampt in elkaar zitten. Een ander woord voor triggerpoints is spierknopen. Het is een lokale verkramping in het spierweefsel die pijn, tintelingen of gevoelloosheid veroorzaakt. Ze ontstaan vaak als gevolg van een of andere vorm van overbelasting of ongunstig gebruik van de spieren.
De oorzaak van de pijn ligt niet altijd op de plaats waar hij voelbaar is. Bij een triggerpoint komt de afgeleide pijn telkens voor in karakteristieke patronen. Zo kan bv. spanningshoofdpijn worden veroorzaakt door spieren in de hals, pijn in de onderrug kan voortkomen uit de billen, de buikspieren en zelfs de kuiten. Deze patronen zijn bij mij bekend en daardoor kan ik gericht op zoek naar de oorzaak van de klacht en deze behandelen.
Bij de triggerpoint behandeling zal er eerst lichamelijk onderzoek gedaan worden. Daarna wordt er langzaam manueel druk uitgeoefend op een triggerpoint. Deze langzame massage stimuleert het best de plaatselijke bloedcirculatie. Zuurstof en voedingsstoffen kunnen zo weer goed in de hele spier komen en afvalstoffen worden beter afgevoerd. De spieren kunnen zich zo herstellen en weer goed ontspannen.
De triggerpoint behandeling is een zeer effectieve methode bij uiteenlopende klachten. Lees hier verder over triggerpoint behandeling.
Trainingen
Wil je een kracht- of hardlooptraining in een kleine groep? Dat kan bij mij. We trainen in kleine groepen waardoor er veel persoonlijke aandacht is voor jou.
Ieder traint op zijn/haar eigen niveau en door de efficiëntie van de training word je niet overbelast maar ook zeker niet onder belast.
Actief bezig zijn geeft een goed gevoel. Met gerichte trainingen wordt jouw kracht versterkt, je conditie verbetert en je vitaliteit bevorderd. Lees hier verder over trainingen.
Sportief en Vitaal
Mijn motto in het leven is: Zorg voor later, maar geniet vandaag. De zorg voor later begint nu! Als je nu goed voor je lichaam zorgt, heb je er later profijt van en blijf je sportief en vitaal.